YouTube 上新影片囉！
還沒有睡意的朋友們一起來伸展與釋放吧❤️
我們的臀...

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還沒有睡意的朋友們一起來伸展與釋放吧❤️
我們的臀部越緊，下背部就越緊，由於這些區域的壓力不斷積聚，因此腰大肌易於縮短，而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移動時，自然就會日漸缺乏活力！只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜珈練習，消除平日因久坐久站所產生的疲勞，就能讓活力湧現！

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